Йога для беременных: 6 поз для первого триместра

Занятия йогой во время беременности становятся все популярнее, и это не случайно: многовековая практика работы с телом лучше всего позволяет сохранять хорошее самочувствие и готовить организм к родам. Для тех, у кого нет возможности ходить на занятия йогой, теперь есть книга, подробно описывающая не только позы для каждого триместра и правильное дыхание, но и то, как можно применять йогу в процессе родов.

Упражнения на фитболе для беременных

Для каждой беременной женщины очень важно поддерживать свою физическую форму на протяжении всех девяти месяцев. Но в таком положении необходимо очень осторожно подбирать тренировочные комплексы, учитывая все физиологические особенности здоровья будущих мам.

Гимнастика для беременных на 2 и 3 триместре

Физическая форма важна для каждой женщины, особенно при беременности. Это обусловлено многими факторами, начиная с малоподвижности, плохой экологии, избыточного веса и так далее. Движение - жизнь. Для данной аксиомы беременность уж точно не является исключением.